Ter tensão alta (tensão arterial é a pressão com que o sangue circula) é um problema cada vez mais comum entre a população e é uma das maiores causas de doenças cardíacas.
Num estudo, os participantes hipertensos foram divididos em quatro grupos: um consumiu água de coco, outro água mineral engarrafada, outro consumiu mauby (uma bebida à base de casca de árvore cultivada, e amplamente consumido no Caribe) e outro consumiu uma bebida mista de mauby e água de coco.
Ao final do estudo, estes foram os resultados:
- Redução de 71% na pressão sistólica e 29% na pressão diastólica no grupo água de coco.
- Redução de 40% na pressão sistólica e 40% na pressão diastólica no grupo mauby.
- Redução de 43% na pressão sistólica e 57% na pressão diastólica para o grupo de bebidas mistas.
Além disso, a água de coco é rica em potássio e magnésio, dois minerais que demonstram favorecer a regulação da tensão.
O magnésio contribui para a prevenção da hipertensão, estimulando a dilatação dos vasos sanguíneos e é eficaz na redução da pressão diastólica e sistólica.
O potássio, por sua vez, pode regular a tensão em pacientes hipertensos e pessoas com níveis normais de tensão ele tende a reduzir a necessidade de tomar medicamentos anti-hipertensivos.
A Água de coco também contribui para reduzir a retenção de líquidos. A retenção de líquidos, conhecida como edema, é um acúmulo excessivo de líquidos no corpo que geralmente causa inflamação nas extremidades (mãos, pés, pernas ou tornozelos).
As causas podem ser diversas, mas se não for uma situação séria, a retenção de líquidos pode ser reduzida com algumas mudanças na dieta.
Por exemplo, a ingestão de alimentos ricos em potássio, como a água de coco, ajuda a aumentar a excreção de urina, enquanto reduz os níveis de sódio no organismo.
Em outras palavras, a água de coco pode ser considerada como um diurético natural.