O gengibre é conhecido por os seus benefícios à saúde há milhares de anos. O seu efeito benéfico sobre o corpo consiste não apenas em fornecer microelementos, mas também em proteger o corpo contra o desenvolvimento de microrganismos.
O nutriente concorrente é o limão, cujo sumo também é conhecido por os seus muitos benefícios à saúde. Ambas as variantes também são apreciadas pelos amantes da perda de peso saudável.
Gengibre – o sabor do Oriente
O gengibre é mais popular na parte sudeste da Ásia, de onde vem e é um tempero valioso adicionado a muitos pratos. Nos últimos anos, começou a gozar de grande popularidade também em Portugal, graças ao seu sabor único e benefícios à saúde.
Pode ser usado com sucesso como tempero para alimentos e bebidas. Os compostos na raiz do gengibre ajudam o corpo a combater parasitas, vírus e bactérias que vivem dentro do corpo. Também neutraliza os processos de oxidação que aceleram o envelhecimento do corpo.
Além das vantagens indubitáveis que caracterizam o gengibre, esta planta também trabalha contra a dor. Também possui propriedades anti-inflamatórias. Nos casos de desconforto estomacal, elimina náuseas e contribui para uma redução significativa na ocorrência de vómitos.
Além disso, permite diminuir os níveis de açúcar no sangue, ajuda o corpo na neutralização de úlceras estomacais e facilita o corpo na luta contra as células-tronco cancerígenas. Ele ajuda também o corpo na produção de ácido estomacal, bile e suco pancreático.
Para complementar e coroar todas essas propriedades benéficas do gengibre é a aceleração natural da queima de gordura e, portanto, a luta contra quilogramas extras.
Gengibre e emagrecimento
A água com o sumo espremido da raiz do gengibre ajuda a aumentar a secreção de suco gástrico. Como resultado, influencia positivamente a estimulação da digestão de alimentos.
Isso deve ser lembrado por pessoas que sofrem de úlceras gástricas e doenças duodenais – nesse caso, deve evitar o consumo de gengibre de qualquer forma num estômago faminto e consultar um médico se geralmente é recomendável comer gengibre.
O gengibre também estimula o corpo a se purificar de toxinas. Também mostra propriedades termogénicas que promovem a queima de gordura, principalmente na área abdominal. Vale a pena beber água com gengibre como complemento a uma dieta saudável e um estilo de vida higiénico.
O limão também emagrece?
O limão está associado principalmente à vitamina C e remédios caseiros para combater resfriados – tem um efeito desinfetante em vários tipos de infecções. No entanto, os outros benefícios à saúde desta fruta são cada vez mais apreciados.
Uma bebida na forma de água com a adição de sumo de limão tem um efeito positivo na aceleração dos processos digestivos e facilita a excreção.
O sumo de limão dissolve a matéria fecal residual e as pedras pancreáticas. Graças a isso, a tarefa do corpo é mais fácil quando se trata de livrar-se das toxinas acumuladas.
O limão também ajuda a baixar a tensão arterial. Esse fato pode ser especialmente agradável para os idosos, que muitas vezes também lutam com colesterol e aterosclerose.
Vale a pena saber que o próprio limão não possui propriedades de emagrecimento. Somente em combinação com, por exemplo, gengibre, acelera os processos de queima de gordura.
Esta fruta, no entanto, é caracterizada por um alto teor de pectina, o que permite uma melhor regulação dos movimentos intestinais e também reduz o apetite.
As propriedades de limpeza do corpo permitem que se livre de toxinas e excesso de água; portanto, o sumo de limão pode ajudar a reduzir a circunferência.