Uma análise recente publicada na Dermatologic Therapy indica que os probióticos podem ser uma alternativa eficaz. A acne é causada por inflamação crónica e geralmente é tratada com antibióticos.
O estudo analisou os resultados de todos os estudos publicados relevantes sobre o uso de probióticos em cremes ou tratamentos orais para acne. Os resultados sugerem que os probióticos podem ajudar a fortalecer a defesa natural da pele contra a acne.
“Mais pesquisas são recomendadas para examinar o efeito a longo prazo dos probióticos nas lesões de acne, dado o tipo de estudo a curto prazo citado”, disse o autor sénior Masoumeh Mohamadi, do Hospital Rasoul Akram, no Irão.
Acne e higiene
Tendo uma pele propensa a acne, deve seguir cuidadosamente as regras de higiene. Primeiro de tudo, não é aconselhável espremer as espinhas e cortar os nódulos.
Para combater efetivamente a acne, é necessário o uso de medicamentos apropriados, disponíveis apenas mediante receita médica. A higiene diária também é de grande importância.
Deve enxaguar bem a pele com preparações para a pele propensas a acne, evitar tocar no rosto durante o dia e escolher e dosar com habilidade cosméticos coloridos, porque a maioria deles entope os poros e impede a respiração da pele. A remoção diária da maquilhagem também é importante – ir dormir com maquilhagem não serve para a pele.
Acne e dieta
Ao combater a acne, deve evitar produtos que aumentem rapidamente os níveis de insulina no sangue. Eles causam aumento da secreção sebácea pelas glândulas sebáceas. Os produtos que causam picos de insulina no sangue incluem: massas, açúcar, arroz branco e pão de trigo.
Além disso, de acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, a gordura da pele, a gordura trans e os laticínios também causam deterioração da pele.
Esse tipo de alimento pode estimular a produção de hormonas responsáveis pelo trabalho das glândulas sebáceas. Além disso, eles podem exacerbar a inflamação já existente na pele.
Acne – quais produtos ajudam?
Comer alimentos com baixo carboidrato glicémico pode reduzir o risco de acne. Os carboidratos complexos são encontrados nos seguintes alimentos:
- grãos integrais,
- legumes,
- frutas e vegetais não transformados.