A asma é uma doença pulmonar inflamatória crónica. Pessoas com asma têm períodos estáveis e outros em que as crises estão presentes em diferentes graus. Sendo uma doença inflamatória da mucosa respiratória, o tratamento visa prevenir ataques de asma.
A maioria dos tratamentos é baseada no uso de inaladores e nebulização, mas existem tratamentos de fisioterapia respiratória que permitem prevenir o aparecimento dessas crises.
Pessoas asmáticas têm pouca mecânica respiratória (não respiram adequadamente), ou seja, possuem alguns grupos musculares que trabalham mais que outros. A fisioterapia fornece diretrizes de reciclagem para essa musculatura e ensina as posturas que ajudarão quando ocorrerem crises.
Algumas recomendações:
– Realize uma respiração diafragmática, o que significa que, no momento de respirar, o abdómen deve “inflar” (o diafragma desce permitindo a entrada de ar nos pulmões) e, no momento de lançar o ar, o abdómen deve “encolher” (para ajudar a sair do ar).
– Faça respirações com os lábios franzidos. Respire pelo nariz e deixe sair o ar pela boca, franzindo os lábios como se estivesse a soprar.
– Realize respirações acompanhadas de movimentos do braços para ajudar a expandir o peito e melhorar a entrada de ar. Ao encher de ar, levante os braços e, ao deixá-lo sair, abaixe os braços lentamente.
– A natação é um desporto que ajuda a melhorar a sua capacidade respiratória e a controlar a crise.
– As pessoas com asma não têm a mobilidade adequada das costelas e diafragma, por isso é necessário que o fisioterapeuta realize algumas manobras para melhorar a sua mobilidade.
Não se esqueça de consultar o seu fisioterapeuta para uma avaliação e indicação adequadas de exercícios respiratórios, para que possa prevenir e controlar os ataques de asma.