A cavalinha cujo nome científico é Equisetum arvense L. é também conhecida por outros nomes tais como cauda-de-cavalo, cavalinha-dos-campos, erva-cama, rabo-de-cavalo, cauda-de-raposa, entre outros.
A cavalinha de campo é uma erva conhecida há séculos. A fitoterapeuta Rachell Robinett afirma que é uma das plantas medicinais mais antigas do mundo.
Na medicina alternativa, o rabo de cavalo de campo é usado para tratar a inflamação e já foi usado pelos nativos americanos como um auxílio renal e diurético, e para ajudar a curar a disúria.
Os últimos benefícios resultam da presença de flavonóides, ou seja, antioxidantes e saponinas – substâncias anticancerígenas.
Mas essas não são as únicas propriedades curativas da erva de cavalinha.
O que a cavalinha pode nos dar?
“É rico em cálcio natural, magnésio, potássio e sílica biodisponível”, diz Robinett, observando que na verdade contém mais sílica do que qualquer outra erva.
A sílica é um oligoelemento essencial que reconstrói os tecidos conjuntivos fracos nos vasos sanguíneos, cartilagem, tendões e colágeno, sendo este último uma espécie de “cola” no corpo que ajuda a manter a pele e os tecidos musculares juntos.
A própria sílica desempenha um papel importante no desenvolvimento, fortalecimento e manutenção de ossos e dentes saudáveis e acelera a cura de fraturas ósseas.
“Diz-se que ajuda com reumatismo e artrite, melhorando a flexibilidade das articulações, e é recomendado para atletas para entorses, ruptura de tendões e ligamentos”, acrescenta. Também é benéfico para o crescimento do cabelo e das unhas e pode ser útil na cicatrização de feridas.
Como consumir rabo de cavalo?
A erva de cavalinha pode ser consumida como uma tintura ou como uma infusão seca. Também é encontrado em misturas de pó de colágeno derivado de plantas, cápsulas e chás.
Se quiser experimentar e aumentar os benefícios do rabo de cavalo, também pode misturar rabo de cavalo com urtiga. Isso terá um efeito muito positivo no crescimento dos ossos, unhas e cabelos, bem como na reconstrução das articulações.
Efeitos colaterais de cavalinha
Embora os efeitos colaterais potenciais sejam raros, Robinett diz que é importante notar que a erva de cavalinha tem o potencial de reduzir os níveis de vitamina B1 no seu corpo, especialmente se beber álcool com frequência.
Devido às suas propriedades diuréticas, também pode diminuir os níveis de potássio e inibir a lixiviação do lítio, aumentando assim o conteúdo desse elemento nocivo no organismo.
Além disso, o rabo de cavalo não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes, pois efeitos tóxicos semelhantes ao envenenamento por nicotina foram observados em crianças que ingeriram grandes quantidades desta erva.
No geral, é importante ter cuidado. Como com qualquer erva ou suplemento, comece devagar, com pequenas doses, para evitar reações negativas repentinas.