O sol pode causar envelhecimento prematuro, lesões oculares e cancro de pele. O melanoma é o tipo mais perigoso de cancro e o seu fator de risco mais importante é a exposição excessiva. A cada ano, há cerca de 5.000 novos casos de melanoma na Espanha, a maioria associada a episódios de queimaduras solares acumuladas ao longo da vida. É por isso que é tão importante proteger-nos na infância e ao longo do ano.
Como podemos nos proteger?
- Escolha o fator de proteção certo para a sua pele. Em caso de dúvida, sempre 50 + no verão e um pouco menor no inverno, se desejar (em áreas do corpo nu). Mas deve ser usado durante todo o ano, e mesmo à sombra, porque, embora a radiação seja mais fraca, ainda há risco de queimaduras.
- O creme deve ser bem espalhado por todo o corpo 20 a 30 minutos antes da exposição solar e reaplicado a cada duas horas ou menos se os banhos forem muito frequentes. E, claro, você tem que ter certeza de jogar o suficiente (nada de sobra) e por todo o corpo, especialmente nas áreas mais sensíveis, como o rosto, orelhas, pescoço, tórax e dorso do pé.
- Não reutilize o creme de um ano para o outro, pois ele perde sua eficácia.
- O bronzer nunca deve ser usado para prolongar a exposição ao sol. Os primeiros dias serão suficientes com 15-20 minutos. Gradualmente, você pode aumentar o tempo sem exceder duas horas, pois a pele pode ficar irritada.
- Nunca coloque crianças menores de dois anos diretamente ao sol. Além disso, eles devem usar protetores solares infantis, para sua pele delicada e resistente à água.
- Você deve proteger sempre a sua cabeça com um chapéu ou boné. E, no caso de crianças pequenas, com roupas especiais, como protetor solar.
- Não esqueça os óculos de sol aprovados, porque os raios solares podem causar queimaduras e lesões na córnea e na retina que se podem tornar irreversíveis. O rótulo deve indicar “100% de proteção contra os raios UV 400”, o que significa que as lentes bloquearão a radiação igual ou menor que 400 nanómetros, que cobre os raios UVA e UVB.