As crianças costumam comer doces, barras e jujubas em vez das refeições regulares. No entanto, quanto mais açúcar o seu filho ingere, maior o risco de obesidade, diabetes e outras doenças crónicas. Mesmo que limite o consumo deles e não haja doces em casa, eles podem estar a tentar consegui-los em outro lugar. Portanto, fique alerta! Sabe como reconhecer uma criança viciada em açúcar?
6 sinais de que o seu bebé está a comer muito açúcar
1. Ganho de peso
As crianças crescem e ganham peso a cada ano. No entanto, é importante garantir que eles fiquem dentro da faixa de peso-alvo para a altura. Se a aceleração do crescimento não é o motivo da demanda atual por roupas novas, pode ser devido ao consumo excessivo de doces. Portanto, é papel dos pais fornecer alternativas de lanches que sejam saborosos e saudáveis para eles.
2. Cavidades dentárias
As crianças notoriamente não escovam os dentes bem o suficiente, o que leva a uma condição dentária desastrosa. O alto consumo de açúcar só piora a situação. Se o seu bebé tiver mais de um ou dois orifícios no dente, significa que ele não está a escovar bem ou está a comer muito açúcar. Também pode ser uma combinação de ambos.
3. Recusa de pratos nutritivos
O açúcar é uma substância viciante que muda o cérebro. Sabia que estudos mostraram que o açúcar funciona da mesma forma que a cocaína? Quando uma criança recebe constantemente muitos doces, ela facilmente recusa outros alimentos. Mesmo que o seu filho gostasse de sopas e saladas antes, ele pode não as querer agora porque o seu corpo quer açúcar. Nada pode satisfazer esse desejo além de mais açúcar, possivelmente porque o seu corpo está viciado.
4. Mau humor e irritabilidade
Já percebeu como fica o seu humor quando come açúcar demais ? Está cansado, inchado e irritado, sem falar na sonolência. As crianças, assim como os adultos, têm humores diferentes que mudam ao longo do dia. No entanto, se descobrir que o seu bebé, que antes era agradável, parece estar à beira dos nervos, a culpa pode ser da sua dieta. Quando ela come açúcar, isso imediatamente aumenta os níveis de glicose e dá uma sensação de euforia. No entanto, quando os níveis de açúcar no sangue voltam ao normal, pode causar fadiga e irritabilidade. Comer muito açúcar antes de dormir pode dificultar o sono.
5. Hiperatividade
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade é uma condição que afeta mais de seis milhões de crianças, representando 6,1 por cento da população. Todos os anos, mais e mais crianças são diagnosticadas com TDAH. Na década de 1980, esse diagnóstico não era tão comum. Também era incomum comer tanto açúcar e junk food como hoje. Em 2003, aproximadamente 4,4% das crianças entre 5 e 18 anos eram hiperativas. Os números continuam a aumentar e muitos especialistas acreditam que o açúcar e a dieta alimentar desempenham um papel importante. Quando uma criança é diagnosticada com TDAH, a primeira coisa que o seu médico recomendará é mudar a sua dieta.
6. Desejo descontrolado por doces
Quando os níveis de açúcar no sangue caem, o corpo quer mais para compensar. Se o seu bebé deseja muito doces, os pais devem estar atentos a isso. Além disso, podem surgir problemas digestivos após as refeições. Se o seu filho comer açúcar demais, ele apresentará sintomas como gases em excesso, distensão abdominal, dor abdominal e gases, e pode ir à casa de banho com frequência.