A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a amamentação como a oportunidade para todas as pessoas terem um começo justo na vida, assumindo o ato de amamentar como um pilar da existência humana e a opção mais segura para garantir uma boa saúde e crescimento das crianças.
Portanto, também é importante destacar que os benefícios que a amamentação proporciona aos recém-nascidos são intransponíveis, uma vez que as mães ao amamentar conseguem reduzir o choro e ter um melhor nível de glicemia, prevenindo doenças por esse alimento vital tais como no sistema respiratório, digestivo, otite e alergias na criança. A amamentação saudável pode diminuir o risco de obesidade do bebé, enquanto estimula o seu desenvolvimento psicomotor e cognitivo.
Sobre os efeitos do aleitamento materno nas mães, favorece a expressão de afeto, gera um comportamento de maior apego e um forte vínculo emocional entre mãe e filho. Outro benefício é a diminuição do risco de sangramento materno, depressão puerperal e aumenta o tempo entre as gestações. Outro benefício a longo prazo é o declínio futuro do desenvolvimento de cancro de ovário e mama.
Dicas para uma amamentação saudável, depende muito dos hábitos saudáveis que as mães têm, então damos as melhores dicas:
• Manter uma amamentação saudável: a alimentação é essencial, cuidando das mães para comerem de maneira saudável, integrando frutas, vegetais, carnes magras, vegetais e óleos lácteos na sua dieta.
• Excesso de açúcar deve ser evitado.
• Hidratação: a ingestão de líquidos deve ser apropriada, com água ou sucos de frutas naturais.
• Precauções: Não beba café ou fume. O consumo de álcool é proibido.
• Suplementos: As indicações de suplementos minerais e vitamínicos fornecidas pelo médico assistente devem ser seguidas.
• Fármacos: Para descobrir quais os medicamentos que são permitidos na amamentação, é necessário perguntar ao seu médico.