Existem várias vantagens em preparar comida caseira para bebé. Ao preparar os seus próprios alimentos para bebés, você sabe que o seu bebé está a receber os alimentos mais frescos.
Também pode ter certeza de que todos os alimentos orgânicos estão nele – sem conservantes e sem adição de produtos químicos. Quem sabe se junte ao seu bebé também ao comer estes deliciosos pratos caseiros.
Certifique-se de que o seu bebé está pronto para alimentos sólidos antes de lhe dar. Normalmente, os bebés podem começar a comer puré já aos quatro meses.
Receitas de refeições para os bebés
1. Um delicado puré de cenoura
As cenouras são ricas em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos do seu bebé. Escolha cenouras orgânicas – um vegetal fresco que não foi cultivado com pesticidas ou outros produtos químicos.
Componentes:
- 3-4 cenouras lavadas e picadas
- Água de diluição
Dicas:
- Coloque as cenouras picadas em uma panela e regue com um pouco de água. Leve as cenouras para ferver.
- Abaixe o fogo no fogão e cozinhe por 10 minutos, até que as cenouras estejam macias.
- Escorra as cenouras, mas economize a água. Coloque as cenouras no liquidificador. Adicione um pouco de água de cozimento.
- Bata por dois minutos até que as cenouras estejam macias.
2. Banana e puré de maçã
Esta receita inclui deliciosas bananas e maçãs orgânicas. Você também pode adicionar iogurte natural para manter a massa lisa.
Componentes:
- 1 ou 2 maçãs, lavadas e sem núcleo
- Uma banana picada
- Iogurte natural
Dicas:
- Coloque as maçãs fatiadas em uma panela com um pouco de água. Leve as maçãs para ferver. Reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos, até que as maçãs estejam macias.
- Escorra as maçãs, mas mantenha a água da fervedura.
- Coloque as maçãs cozidas e as bananas fatiadas no liquidificador e despeje apenas um pouco de água. Misture até ficar homogéneo.
- Adicione um pouco de iogurte para um sabor excepcionalmente suave.
3. Batata doce
A batata doce contém vitamina C e beta-caroteno, que são bons para a visão do seu bebé.
Componentes:
- Batata doce orgânica (batata doce) lavada e descascada
- Um pouco de água
- Iogurte
Dicas:
- Coloque a batata-doce fatiada em uma panela com um pouco de água – para cobri-la. Leve para ferver.
- Reduza o fogo e cozinhe a batata-doce por cerca de 10 minutos até ficar macia.
- Retire as batatas-doces picadas, mas mantenha a água fervida.
- Coloque os pedaços de batata-doce no liquidificador. Adicione um pouco de iogurte para torná-lo ainda mais liso.
4. Farinha de aveia e maçãs
Aveia é um grão inteiro que contém vitaminas do complexo B. Este pequeno-almoço quente é muito nutritivo para uma criança.
Componentes:
- ½ xícara de aveia cozida
- Maçã orgânica, sem caroço e lavada
Dicas:
- Cozinhe as maçãs no fogão.
- Misture as maçãs cozidas e a farinha de aveia no liquidificador. Adicione um pouco de água de cozimento para alisar um pouco a mistura.
- Se a refeição não estiver lisa o suficiente, adicione um pouco de iogurte.
5. Peras com arroz
Esta deliciosa receita com certeza será um sucesso na culinária caseira. Você pode trocar peras por maçãs, abacaxis ou bananas. Ajuste a quantidade de água de acordo com a fruta selecionada.
Componentes:
- Arroz orgânico para bebés, cru
- 3 a 4 peras orgânicas, descascadas, sem núcleo e lavadas
Dicas:
- Corte as peras em pedaços pequenos.
- Ferva as peras com água em uma panela no fogão. Deixe ferver, reduza e cozinhe por 6 a 8 minutos até que as peras estejam macias.
- Escorra as peras, deixando a água ferver. Coloque as peras no liquidificador e bata. Adicione arroz seco para bebés e um pouco de água de cozimento, além de leite para bebés ou iogurte para obter suavidade.