Olhos vermelhos nos fazem parecer cansados e sonolentos. Às vezes, os vasos sanguíneos quebrados estão associados à falta de sono, mas geralmente são causados por causas completamente diferentes. Por que os olhos ficam vermelhos e o que fazer então?
Olhos vermelhos não são a norma
Olhos vermelhos cheios de vasos sanguíneos quebrados não parecem bons. Eles podem ficar mais secos, arder e nos fazer sentir como se tivéssemos areia sob as pálpebras. Este estado de coisas pode ser causado por vários fatores, incluindo doenças.
As causas dos olhos vermelhos
Olhos vermelhos são mais frequentemente causados por:
- alergia
- conjuntivite
- privação de sono
- usando lentes de contato
- monoclonia
Olhos vermelhos e alergias
Os globos oculares vermelhos e rachados são frequentemente associados a uma alergia. Se houver um alérgeno no nosso ambiente, ele afeta todo o corpo. Pode causar sintomas do trato respiratório superior (espirros, tosse ou falta de ar), mas também lacrimejamento e vermelhidão dos olhos.
Olhos vermelhos e conjuntivite
Olhos vermelhos também podem ser causados por inflamação nos globos oculares. Pode afetar um globo ocular, mas geralmente se desenvolve no outro após alguns dias. Além da vermelhidão, há dor, queimação, ardência nos olhos ou fotofobia.
No caso de conjuntivite, a pessoa deve deixar de lado as lentes de contato e os cosméticos com os quais pinta os olhos (por exemplo, rímel). Até à cura, não deve usar cosméticos coloridos, para não agravar os sintomas da doença.
Vale a pena ajudar com colírios que hidratam os globos oculares e ajudam a eliminar a sensação desagradável de queimação ou lacrimejamento. A conjuntivite geralmente desaparece sozinha após alguns dias. Se os sintomas piorarem, consulte um oftalmologista.
Olhos vermelhos e privação de sono
O sono inadequado afeta muito o corpo. Então não estamos apenas cansados e sem energia, pensamos mais devagar e temos problemas de concentração. Também parecemos piores – com a falta de sono, a pele fica pálida e cansada, os olhos têm olheiras e os globos oculares ficam vermelhos e rachados.
Para melhorar o seu bem-estar, simplesmente vale a pena ter uma boa noite de sono. Se temos a tendência de ficar sentados na frente de uma tela do computador ou smartphone até tarde da noite, tente ir para a cama 15 minutos mais cedo todos os dias. Não é muito, mas nos permitirá mudar suavemente o hábito da noite e tornar mais fácil adormecer.
As pessoas que costumam ir para a cama às 2 da manhã não adormecem repentinamente às 22. Um ajuste suave do horário de dormir pode ajudá-las a mudar suas horas de descanso.
Olhos vermelhos e lentes de contato
O uso de lentes de contato também pode levar a problemas oculares. Isso se aplica a pessoas que não prestam atenção ao aumento da higiene dos olhos.
Sempre coloque as lentes de contato com as mãos limpas, desinfecte-as completamente antes de colocá-las e lembre-se de tirá-las para dormir. Essas regras simples ajudam a evitar a irritação causada pelo uso de lentes de contato.
Olhos vermelhos e mononucleose
Algumas doenças afetam a aparência dos olhos. É o que acontece com a mononucleose, uma doença viral de pré-escolares e adolescentes. A mononucleose se assemelha (e muitas vezes é confundida com) angina porque a doença ataca repentinamente e os sintomas são violentos.
Há uma temperatura corporal muito alta (até 40 graus Celsius), resistente a medicamentos antipiréticos. A garganta é vermelha e há um revestimento claro nas amígdalas.
No entanto, antes que a doença se desenvolva, a criança pode queixar-se de dor abdominal, mal-estar. Começa a parecer embaçado, e um dos sintomas característicos da doença são olhos vermelhos e injetados. Também pode haver inchaço nas pálpebras.
A mononucleose é uma doença viral e, portanto, o tratamento de emergência é usado para aliviar os seus sintomas. Passa com o tempo, mas pode deixar marcas claras na forma de órgãos internos aumentados.
Dieta para os olhos
Para cuidar dos olhos, vale a pena enriquecer a dieta com produtos ricos em vitamina A. Podemos encontrá-la não só na cenoura, mas também nos laticínios, manteiga, peixe, fígado, espinafre e abóbora.
Cuidados com os olhos
O cuidado adequado dos olhos também é importante. Vale lembrar sobre a remoção completa da maquilhagem e o uso de cosméticos hipoalergénicos que não irritam os delicados globos oculares.
Visita ao oftalmologista
Também vale a pena cuidar da verificação anual da condição visual. Uma visita a um oftalmologista pode ajudar a diagnosticar um defeito de visão e corrigi-lo rapidamente com óculos e as lentes.
Conjuntiva com sangue
Para evitar que os olhos fiquem vermelhos, vale a pena cuidar da higiene do sono, não ficar muito tempo em frente a telas de aparelhos eletrónicos e hidratar os globos oculares com colírios.