Uma das práticas mais destacadas da atual tendência saudável é promover o consumo de bebidas naturais feitas com frutas, verduras, legumes, cereais, sementes e espécies com propriedades desintoxicantes valiosas para manter o funcionamento do organismo em ótimas condições.
Esta seleção de bebidas é indicada para limpar, purificar e desintoxicar em profundidade os principais órgãos do corpo, responsáveis por inúmeras funções vitais, como cólon, intestino, fígado e rins.
1. Mamão, linhaça e sumo de aloe vera
O mamão é uma das frutas mais populares devido às suas propriedades diuréticas espetaculares, principalmente devido ao seu alto teor de água. Também se destaca por a sua maravilhosa função antioxidante, o seu alto teor de vitamina C e a sua grande contribuição em fibras que funcionam como um laxante suave, que combate a constipação.
Uma das grandes peculiaridades do mamão está no seu conteúdo em que uma enzima única chamada papaína, que promove a digestão e promove a decomposição de proteínas. Por sua vez, a linhaça é uma semente magnífica para a saúde, destaca-se pelo seu alto teor de fibras insolúveis que aceleram o trânsito intestinal; esta fibra também é um ótimo aliado para combater altos níveis de colesterol e glicose, para uma limpeza profunda do organismo, aloe vera é um complemento perfeito para esta bebida porque ele se destaca por reduzir a gordura no corpo e promove a eliminação de agentes tóxicos do organismo.
Ingredientes:
- 3 fatias de mamão
- 1 copo de água de coco
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1 colher de sopa de polpa de aloe
Método de elaboração:
- Na noite anterior à preparação do sumo, coloque as sementes de linhaça numa tigela pequena de água.
- No copo misturador, adicione as fatias de mamão, água de coco, polpa de aloe e sementes de linhaça previamente hidratadas. Misture até obter uma bebida homogénea.
- Beba em jejum por 10 dias seguidos.
2. Sumo de abacaxi, maçã e aloe vera
Este sumo é refrescante e delicioso, e contém grandes benefícios desintoxicantes. O abacaxi é uma fruta que se destaca pela sua baixa ingestão calórica, é, portanto, um bom aliado para perder peso, acelerar o metabolismo e limpar a profundidade do corpo, isto é devido às suas valiosas qualidades purgativas, que é por isso que promove a eliminação de líquidos e toxinas retidos, também aumenta a produção de urina.
É também um ótimo anti-inflamatório natural e ajuda a eliminar o inchaço abdominal. Por outro lado, a maçã é uma fruta por excelência, são atribuídos benefícios relacionados ao seu alto teor de pectina, a fibra mais saudável. Ela fornece muito poucas calorias, proporciona um efeito saciante, regula o trânsito intestinal e mantém o corpo hidratado.
Ingredientes:
- 2 fatias de abacaxi
- 1 maçã vermelha
- 1 copo de água de coco
- 2 colheres de sopa de gel de aloe
Método de elaboração:
- Lave a maçã e divida-a em quatro partes removendo as sementes.
- No copo misturador, adicione as fatias de abacaxi, a maçã picada, a água de coco e o gel de aloe. Misture até obter um líquido homogéneo.
- Consumir em jejum, a recomendação para bons resultados é beber por 10 a 12 dias seguidos.
3. Sumo de laranja e óleo de mamona
Este sumo é o mais fácil de preparar, não demorará muito e os seus benefícios são ótimos. As laranjas são famosas por ser um citrino que possui poucas calorias, e são conhecidas pela sua alta fibra e antioxidantes. Destacam-se por serem um maravilhoso regulador estomacal e intestinal e as suas propriedades purificadoras enchem de benefícios para eliminar todos os tipos de impurezas do corpo.
O óleo de rícino é o ingrediente principal deste sumo, ele recebe grandes propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias e funciona de maneira muito eficaz como um poderoso laxante natural que acelera o trânsito intestinal e tem a capacidade de facilitar a expulsão de resíduos alojados no cólon.
Ingredientes:
- 3 laranjas orgânicas
- 2 colheres de sopa de óleo de mamona (também conhecido como óleo de rícino)
Método de elaboração:
- Pegue um copo de sumo de laranja fresco.
- Adicione as duas colheres de sopa de óleo de mamona e misture com a ajuda de um batedor de mão.
- Beba imediatamente com o estômago vazio, por 15 dias.