Rugas na testa não precisam ser causadas pela redução de elastina e fibras de colágeno no tecido conjuntivo e pela redução da espessura da derme e epiderme, ou seja, envelhecimento. Existem pelo menos 3 outras razões pelas quais aparecem rugas na testa.
Não existem doenças cardiovasculares entre elas, embora uma delas seja realizado há mais de 20 anos de mulheres entre os seus 30 e 60 anos sugeriram algo semelhante. Foi demonstrado que pessoas com “nenhuma ou mínimas rugas” tinham menor risco de desenvolver doenças cardiovasculares no futuro do que mulheres com mais rugas.
Mulheres sem rugas foram atribuídas ao nível “0”, enquanto as mulheres do nível 3 de rugas podiam desenvolver doenças cardíacas 10 vezes mais. Como isso é possível? Os cientistas descobriram que a placa acumula-se nos vasos sanguíneos da testa, que é o que causa o aparecimento das rugas.
Mas vá com calma, nenhum outro estudo confirmou isso – afinal, remover as rugas da testa não eliminará o risco de doenças cardiovasculares. Mas quais são as verdadeiras causas das rugas da testa além do envelhecimento?
Rugas na testa: causas
1. Estilo de vida pouco saudável
Em vez disso, a maioria dos cientistas estão inclinados à teoria de que vários fatores contribuem para a formação de rugas na testa: um estilo de vida sedentário, falta de atividade física e uma dieta pouco saudável de alimentos processados.
E são essas causas que causam doenças do sistema cardiovascular, bem como rugas profundas na testa, e não vice-versa – as rugas não surgem devido a doenças cardiovasculares.
2. Stress
Mais de um estudo mostrou que o stress é visível não apenas no nosso comportamento, mas também na aparência – causa rugas na testa mesmo em mulheres de 20 a 30 anos, porque muitas vezes são as mais sujeitas a ele – trabalhar e criar filhos pequenos. E é tudo sobre stress de todos os tipos, que estimula a produção da hormona do stress cortisol.
3. Mudança no estilo de vida ou ambiente
De repente começou a comer pior? Depois de anos de espera, o escritório finalmente tem ar-condicionado? Você mudou-se para trabalhar num país muito mais frio ou quente? Todos esses fatores também causam rugas na testa.
Principalmente nas mulheres entre 40 e 50 anos, quando a pele está muito menos hidratada, produz menos sebo e reage com mais força às mudanças ambientais do que no caso das pessoas mais jovens.
Rugas na testa: como evitá-las?
Felizmente, as rugas da testa podem ser evitadas. Para fazer isso de forma eficaz, mantenha estas cinco regras em mente:
- Cuide da sua saúde mental – preste atenção se está muito cansado / stressado / deprimido ou ansioso.
- Lembre-se dos cuidados adequados com a pele, que devem incluir limpeza, esfoliação, mas também proteção contra o sol.
- Também é importante hidratar a pele – não apenas usando os cremes certos, mas também bebendo bastante água.
- Preste atenção às mudanças nas condições climáticas em que está hospedado – não se esqueça que o local estará muito seco ou muito húmido e equipa a sua bolsa de higiene.
- Leve um estilo de vida saudável – lembre-se de uma dieta saudável para o coração, que inclui alimentos, entre outros, produtos que contêm ácidos gordos poliinsaturados ómega-3. Também vale lembrar sobre a prática regular de exercícios e a realização de check-ups.